A maioria das mulheres apresentam queixa de inchaço, principalmente abdominal, no período pré menstrual. Esse inchaço é explicado pela retenção líquida que decorre das alterações hormonais durante o ciclo menstrual.

Mas então porque tem meses que inchamos mais ou existem mulheres abençoadas que passam incólume por essa fase, vez que a alteração hormonal é inerente ao mecanismo do ciclo menstrual?

A resposta está relacionada à questões emocionais e à escolhas alimentares.

O consumo de fast foods e doces contribuem MUITO para o aumento da retenção líquida devido a alta quantidade de sódio e açúcar que os constituem. Além disso, o perfil nutricional destes alimentos favorecem a fadiga, mal humor, cólicas, aumento do fluxo menstrual, aparecimento de acne e a famosa dor de cabeça.

Façam o teste!

Retirem o fast food, comidas salgadas e doces uma semana antes da menstruação e já verão a diferença.

Sacie a vontade do doce com um chocolate mais amargo! Se não apreciam chás e alimentos que apresentam propriedades detox e diuréticas para tratar o inchaço deste período, procure um profissional qualificado para que este prescreva cápsulas com estas funções!

Simples assim!

A melhora da qualidade de vida depende de suas escolhas!

Podem contar comigo!

Forte Abraço!

Até nosso próximo post!

Mariana Lanat

Dermato funcional

mariana@marianalanat.com

061 83851125

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